Heute schon im Gym oder Schwimmbad gewesen? Zu viel Aufwand? Wie klingen dann stattdessen zehn Minuten Spaziergang um den Block? Oder wenigstens fünf? Wer sich mit Sport schwertut, kann Zuversicht in einer neuen Studie finden, die am Dienstag im Fachjournal The Lancet erschienen ist: Schon fünf bis zehn Minuten moderate körperliche Aktivität pro Tag sind demnach mit einer deutlichen Senkung des Sterberisikos verbunden. Sportmuffel können offenbar am meisten profitieren: Je inaktiver wir sind, desto mehr Lebenserwartung gewinnen wir mit jeder zusätzlich spazierten Minute dazu.