In der Serie "Unser Personal Trainer" hilft uns der Berliner Fitnesscoach Sebastian Grüner, stärker, gesünder und schöner zu werden. Dieser Artikel ist Teil von ZEIT am Wochenende, Ausgabe 48/2025. Voraussetzung: Falls Sie wegen des Namens unserer neuesten Ertüchtigungsübung an den US-amerikanischen Jeans-Fabrikanten Henry David Lee denken, müssen wir Sie enttäuschen. Lee, der 1911 das erste beliebte Latzhosen-Modell entwickelte, hatte zwar ziemlich sicher auch einen Latissimus-dorsi-Muskel, mit dem Latziehen hat er aber vermutlich wenig bis nichts zu tun. Stattdessen brauchen Sie ein Kabelzuggerät, das in jedem halbwegs gut sortierten Fitnesscenter vorhanden sein sollte. Daran müsste oben eine idealerweise breite Stange für den Obergriff hängen sowie unten eine Rolle befestigt sein, unter die Sie Ihre Oberschenkel klemmen. Stellen Sie die Rolle so ein, dass Ihre Oberschenkel bequem darunterpassen und Ihre Füße stabil auf dem Boden stehen, die Knie sind gebeugt. Achten Sie darauf, dass Sie fest sitzen und nicht wackeln – Stabilität ist das A und O, egal welche Hose Sie tragen.