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25.05.2026
08:10 Uhr
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20 Sekunden Vollgas am Sandsack: Wie Sacha Wenks Ratgeber »Shaolin Life« uns die Schönheit des Drills lehrt.

Ich könnte Sie an dieser Stelle natürlich empfangen wie Lisa, meine Pilates-Lehrerin: Tut Ihnen etwas weh? Fühlen Sie sich wohl? Bitte lesen Sie nur so viel, wie Sie heute ertragen, unser Körper ist jeden Tag anders, Sie müssen nicht jeden Satz mitdenken, schauen Sie zwischendurch Tier-Reels, denken Sie ans Abendessen, gehen Sie in Ihre intellektuelle Child-Pose, Sie wissen am besten, was Ihnen gerade guttut. Lisa sagt so was in der Art immer sehr lieb, bevor sie »vorschlägt«, dreißig Sit-ups mit Hanteln zu machen. Das Problem ist, dass ich mir meistens sicher bin, dass heute NICHT der Tag für Sit-ups mit Hanteln ist. Dass jetzt GAR KEIN guter Moment für eine Plank ist. Dass meine seitlichen Bauchmuskeln einfach mal Zeit für sich brauchen. Das Problem ist, dass dafür dann alle Verständnis haben. Dass mich niemand streng und kalt und wie ein chinesischer Kung-Fu-Meister fragt: »Na und?« Das Problem ist, dass in meinem Leben eindeutig ein bisschen Shaolin-Life fehlt.