Im Studium las Judson Brewer "Full Catastrophe Living" von Jon Kabat-Zinn, der darin seine achtsamkeitsbasierte Stressreduktion vorstellt. Das Buch beeinflusste Brewer stark, fortan meditierte er. Einige Jahre später begann er, die Achtsamkeit in seine Forschung als Psychiater und Neurowissenschaftler einzubauen – und seinen Patienten zu helfen, unliebsame Verhaltensweisen aufzugeben. DIE ZEIT: Herr Brewer, gibt es eine schlechte Gewohnheit, die Sie im neuen Jahr loswerden wollen? Judson Brewer: Ich fasse schon seit Ewigkeiten keine Vorsätze mehr fürs neue Jahr.