Zeit 12.01.2026
10:46 Uhr

(+) Bewegung und Motivation: Keinen Spaß am Sport? Das lässt sich ändern!


Sie mögen weder Laufen noch Yoga oder Fußball? Wie Sie den richtigen Sport finden – und dabei Sportarten eine zweite Chance geben, die Sie längst abgeschrieben hatten.

(+) Bewegung und Motivation: Keinen Spaß am Sport? Das lässt sich ändern!
Machen Sie gerne Sport? Falls Sie sich bei dieser Frage ein wenig ertappt fühlen und höchstens aus Pflichtbewusstsein die Sportschuhe anziehen: Damit sind Sie nicht allein. Knapp die Hälfte der Deutschen bezeichnete sich in einer Umfrage im Jahr 2023 als "Sportmuffel"; rund ein Drittel der Menschen im Land bewegt sich Untersuchungen zufolge zu wenig. Schaut man sich an, welche Sportarten die Beliebtheitsskala in Deutschland anführen, stechen vor allem Wandern, Tanzen und Laufen heraus. Auch ins Fitnessstudio gehen offenbar viele Menschen gern. Die Geschlechter unterscheiden sich dabei im Schnitt in ihren Vorlieben: Während Männer neben Wandern und Laufen gern kicken, finden Frauen neben Joggen und Wandern häufiger Gefallen an Tanzen, Yoga und Walken.