Zeit 06.01.2026
21:02 Uhr

(+) Albtraumstörung: Und dann sagte ich im Traum: So nicht!


Unsere Autorin plagten fast jede Nacht Albträume. Bis sie lernte, wieder die Regie über ihre Nachtruhe zu übernehmen. Geholfen hat ihr die Imagery Rehearsal Therapie.

(+) Albtraumstörung: Und dann sagte ich im Traum: So nicht!
Ein Mädchen steht in einem Wald. Sie ist allein, es ist dunkel. Plötzlich tritt eine Gruppe Jungen zwischen den Bäumen hervor, fünf oder sechs Teenager. Es sind ihre Mitschüler, sie quatschen mit dem Mädchen, vermeintlich unschuldig. Aber irgendetwas stimmt nicht. Die Stimmung ändert sich, die Jungs kommen ihr näher und näher, umkreisen sie, laut und aggressiv, fangen an, sie anzufassen. Auch ich bin in diesem Wald. Ich beobachte alles. Ich weiß, was passieren wird. Ich weiß, dass die Jungen ihre Mitschülerin vergewaltigen und dann mit einem Messer töten werden. Es ist, als könnte ich in die Zukunft sehen. Verzweifelt versuche ich, Blickkontakt mit ihr aufzunehmen. Ich spüre ihre Angst, ich will sie beruhigen, ich will ihr mit meinen Blicken zeigen: Ich bin da, ich hole Hilfe. Doch sie sieht mich nicht. Ich will eingreifen, doch ich traue mich nicht.