25.01.2026 07:29 Uhr

Wissenschaftler verstehen immer besser, welche enorme Wirkung Trainingseinheiten, die weniger als eine Minute dauern, entfalten können. Welchen Einfluss die Methode auf Herzratenvariabilität, Krebsrisiko und Stoffwechsel hat – und wie sie genau funktioniert.