SpOn 16.12.2025
21:08 Uhr

(+) Schlafen: Ist der Schlaf vor Mitternacht wirklich der gesündeste?


Die ideale Bettgehzeit ist Typsache, sagt Schlafforscher Thomas Penzel. Mit der Uhrzeit habe die Qualität wenig zu tun. Wichtig sei, was nach dem Einschlafen kommt.

(+) Schlafen: Ist der Schlaf vor Mitternacht wirklich der gesündeste?

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