Alles ist anders, seitdem mein Sohn auf der Welt ist. Wie ich wohne, schlafe, esse und arbeite – sogar welche Musik läuft. Das alles richtet sich nach den Bedürfnissen eines mittlerweile 18 Monate alten Knirpses, der mich dafür wechselweise angrinst oder anbrüllt. Natürlich ist mein Leben von mehr Freude erfüllt als je zuvor. Aber ganz ehrlich:
Meine Vaterrolle ist auch wahnsinnig anstrengend.
Keine Zeit mehr zum Abhängen im »Gym«
Nicht selten knacke ich schon gegen 20 Uhr auf der Couch weg. Was mich am meisten erschöpft, ist der Zeitdruck. Obwohl ich es gar nicht immer muss, hetze ich mich im Alltag oft ab, um schnell wieder bei der Familie zu sein.
Diese ständige Eile bedeutet Stress. Mein bevorzugtes Mittel dagegen ist eigentlich Sport. Laufen und Pumpen zur Besänftigung von Körper und Geist. Aber das Gefühl, mich selbst bei meinem Entspannungsprogramm beeilen zu müssen, bewirkt leider nur noch mehr Stress.
Schnell musste ich im ersten Jahr mit Kind einsehen: Zum Runterkommen eine ganze Podcastfolge lang durch die Natur zu traben oder für kleinteiliges Krafttraining mit irgendwelchen parfümierten Teenies im Gym abzuhängen, ist inkompatibel mit meinem Anspruch als Vater.
Diese Einsicht und ein paar alarmierende Erlebnisse auf der Waage brachten mich auf die Suche nach einer Ersatzlösung.
Heute kann ich sagen: Ich habe sie gefunden.
Sie besteht aus schwarzem Gusseisen, ist kugelförmig und hat einen Griff auf der Oberseite. Eine Kettlebell, in Deutschland auch als Kugelhantel bekannt.
