Was für eine Nacht. Waren das vier Stunden Schlaf oder doch nur drei? Der Tag wird hart. Allein all die Entscheidungen, die der Alltag verlangt: Welche Schuhe? Auto oder S-Bahn? Im Büro das neue Projekt zusagen oder passen?
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15.12.2025 08:35 Uhr |
Was für eine Nacht. Waren das vier Stunden Schlaf oder doch nur drei? Der Tag wird hart. Allein all die Entscheidungen, die der Alltag verlangt: Welche Schuhe? Auto oder S-Bahn? Im Büro das neue Projekt zusagen oder passen?
Die meisten Menschen schlafen zu kurz, bewegen sich zu wenig und schaden damit ihrer Gesundheit. Dabei hängt beides eng zusammen. Wer sich etwas Gutes tun will, sollte sich zuerst auf einen der Faktoren konzentrieren – dann fällt auch alles andere leichter.
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