Es passiert ganz viel schon vorher. Ich muss mich mental und körperlich darauf einstellen. Entweder bin ich im Training im Pool oder im Meer. Ich frage mich: Was will ich überhaupt machen? Und stelle mir das ­visuell vor. Im Fokus der Vorbereitung steht die Atmung. Die Atmung ist eine Fähigkeit, die Kinder mit auf die Welt bringen, wenn sie geboren werden, und dann später verlernen. Gesundes Atmen ist etwas, das man als Erwachsener neu lernen muss. Gerade beim Tauchen ist das sehr wichtig.