Ich liege gerade abends oft auf dem Boden und höre der Stimme aus einem Yogavideo zu. Die Stimme sagt mir, auf welche Körperteile ich mich konzentrieren soll: Ich soll die einzelnen Finger spüren, Daumen, Zeigefinger, Mittelfinger, Ringfinger, kleiner Finger. Den Arm, die Fußsohlen, Waden, Oberschenkel, es ist eine Reise durch den Körper. Es bringt mich ein Stück weit zur Ruhe. Die Gedanken werden ausgeschaltet, weil man sich nur darauf fokussiert, die Körperteile anzusteuern.