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14.01.2026
18:51 Uhr
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Krafttraining ist gesund – auch im hohen Alter. Ein Experte erklärt, worauf es dabei ankommt, warnt vor den häufigsten Fehlern und verrät, warum regelmäßiges Training sogar das Krebsrisiko reduziert.
Muskelaufbau kann man nur durch ein Muskeltraining erreichen. Eine verbreitete Fehleinschätzung ist: Meine Beine muss ich nicht trainieren, ich gehe ja immer joggen oder Fußball spielen. Und deswegen dürfte Muskelrückgang kein Thema für mich sein.
Wem nützt es, wenn unsere Spitzenforschung für das KI-Training ausgeschlossen wird? Über den europäischen Reflex, das Falsche schützen zu wollen.
Auf der Suche nach Glück riskieren Spitzensportler mitunter ihre Gesundheit oder gar ihr Leben. Dagegen ist nichts zu sagen, wenn sie wissen, wem sie gehorchen sollten – und wem nicht.
Johannes Golla ist Kapitän der Handball-Nationalmannschaft. Im Interview erklärt er, warum es Krieger und Künstler braucht und wie kurios es ist, bei der EM im gleichen Bett zu schlafen wie 2025.
Sportredakteurin.
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